Tandenborstel Kiezen: Elektrisch of Handmatig? De Complete Gids

De tandenborstel is zonder twijfel het belangrijkste hulpmiddel in je dagelijkse mondverzorging. Toch zijn er meer keuzes dan ooit tevoren: elektrisch of handmatig, roterende of sonische werking, met druksensor of zonder. In deze uitgebreide gids zetten we alles op een rij.

Elektrisch versus handmatig: wat zegt de wetenschap?

Een invloedrijke Cochrane Review uit 2014 (bijgewerkt in 2019) analyseerde 56 studies met meer dan 5.000 deelnemers. De conclusie: elektrische tandenborstels verwijderen significant meer tandplak en verminderen tandvleesontsteking effectiever dan handmatige tandenborstels.

Na drie maanden gebruik vertoonden elektrische tandenborstelgebruikers gemiddeld 21% minder tandplak en 11% minder tandvleesontsteking. Desondanks is een handmatige tandenborstel bij correct gebruik zeker effectief.

Soorten elektrische tandenborstels

Oscillerende-roterende tandenborstels (Oral-B) werken met een ronde opzetborstel die heen en weer draait. Dit type is het best onderzochte type in wetenschappelijke literatuur.

Sonische tandenborstels (Philips Sonicare) trillen met 31.000 borstelbewegingen per minuut. Door de hoge frequentie ontstaat ook een vloeistofbeweging die tandplak ook tussen de tanden loswerkt, zelfs zonder direct contact.

Handmatige tandenborstels: wanneer is het een goede keuze?

• ›Voor jonge kinderen die leren poetsen: geeft meer controle
• ›Op reis, wanneer het opladen van een elektrische borstel lastig is
• ›Als budgetoverwegingen doorslaggevend zijn
• ›Kies altijd voor zachte borstelharen en een kleine tot middelgrote kop

De juiste poetstechniek

• ›Poets minimaal twee minuten, twee keer per dag
• ›Gebruik een erwtgrote hoeveelheid tandpasta
• ›Houd de borstel in een hoek van 45 graden op de grens van tand en tandvlees
• ›Poets in kleine, cirkelvormige bewegingen per tandgroep
• ›Poets ook de binnenkant van de tanden en de kauwvlakken